20 lat

16 lat 72kg 172cm. Zmieniony przez - mustasj w dniu 2012-07-18 20:43:16 Zmieniony przez - mustasj w dniu 2012-07-18 20:44:38

Chciałbym bardzo, już od kilku lat marzy mi się Australia ale jeśli wyjadę to najwcześniej za rok, bo muszę skończyć szkołę i w tym najbliższym roku muszę angielski poprawić, ale jest motywacja (Australia) więc myślę że się uda. Zastanawiałem się też nad studiami bo czytałem że jest taka możliwość, że łączysz studia z pracą, możesz pracować 20 [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 68 -talia: 80? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: jest -białko: 2.0 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pol roku cypionat 300 mg week 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: wiosna 2013 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

WIEM LECHU CO MASZ ZA TRAN,TEN SZWEDZKI W CIEMNIEJ BUTELECZCE PAKOWANY,JADLEM GO PRZEZ PARE LAT ALE ZA NAMOWA QAZARA I PROSTEGO PRZELICZNIKA ZMIENILEM TEN TRAN NA TRAN W BUTELCE LYSI 240ML ZA 28 ZL,I TOBIE RADZE TAK SAMO(20 RAZY TANIEJ)I PIJ PO 5 GRAM DO SNIADANIA I WIECZORKIEM PO TRENINGU,BO 10 GRAM TO SPOKO DAWKA,A TYCH KAPSULEK TO MASZ TAM [...]

witam, robie przez kilka lat podobne treningi jeśli mówimy o powtórzeniach ( masa i siła idzie)trochę zmieniłem co nieco..zapoznaj sie i wywal albo zrób I DZIEŃ - KLATKA + BICEPS poniedzialek 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 5s 10,8,6,6,4-3 2. sztanga skos dodatni 4s 10,8,6,6 3. rozpiętki hantle na plaskiej 4s 12-10 1. uginanie ramion ze [...]

[...] Winna temu jest również dużo niższa aktywność fizyczna osób starszych, · witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach, ułatwia to jej magazynowanie w organizmie, dlatego też zbyt duże dawki mogą powodować hiperwitaminozę, · 20 g łososia pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę D. Witamina E Funkcje: Tokoferol czyli witamina [...]

greg 82 - "Nie wiem czy to prawda, ale słyszałem takie opinie, że fizjologicznie Pudzian ma przez tyle lat treningu rozwinięte mięśnie białe tylko (odpowiedzialne za krótki wysiłek) i nie wiadomo czy on wogóle będzie w stanie zrobić kondycję umożliwiająca walkę bez krańcowego zmęczenia na dystansie 10-15 minut. Bo w sumie po kilku minutach [...]

cześć dziewczyny, podjęłam decyzje o ostatniej ROZSĄDNEJ, KONSEKWENTNEJ walce. Odchudzam się od zawsze, schudłam bardo dużo kilka lat temu, przeszłam zaburzenia odżywiania jakies 2/3 ostatnie lata horroru. Teraz czuje,że wyszłam na prostą i mogę podjąć równą walkę. Kończe z głodowymi dietami raz na zawsze! z chaotycznym jedzeniem i ciągłymi [...]

http://www.youtube.com/user/robbiedurand#p/a/u/0/mGeY2DZiozY troy jak zwykle swietnie(choc postepow zadnych od 3 lat) ale alvisi cienko-nie powinien byc zagrozeniem dla roberta http://www.youtube.com/user/robbiedurand#p/a/u/0/bRx88wHpiGI Zmieniony przez - masti w dniu 2011-08-27 20:55:09

z Barków 1 ćwiczenie mogę luźno odpuścić, nogi mam dosyć dobrze umięśnione grałem 6 lat w piłkę nożną, potem siatkówka, od 1 klasy podstawówki jakiś sport bez przerwy... Nie robię żadnych ćwiczeń obciążających mocno kręgosłup typu martwy ciąg i nie mam zamiaru... Klatkę i biceps robię raz w tygodniu, a teraz zacząłem 2x ponieważ jestem na [...]

[...] :-/ nie mam ataków od dłuższego czasu poza tym mój przypadek wywodzi się z pewnego x silnego napięcia - omdlenie - po konsultacji stwierdzono - epilepsję. Było to jakieś 7 lat temu. Urodziłam pierwsze dziecko i ostro trenowałam. Jak teraz chciałam wrócić do formy. Doszedł do tego stres i ciach. Mimo to chcę być aktywna fizycznie.Dlatego teraz [...]

wszystko to wygladalo jak filmy karate z lat 90 :-D Goście z wasami ubrani w kimona, kazdy reprezentowal osobny styl fajnie sie to oglada po 20 latach, czlowiek widzi jak ten sport sie rozwinal Zmieniony przez - mleqs w dniu 2012-10-06 18:00:20

[...] jest oficerem w Izraelskiej armii i jednoczesnie instruktorem KM. Jesli chodzi o Bjj walki ktore widzialem w Salvadorze robily wrazenie na treningu dziewczynka moze 16 lat wazace z 50 kg biegala w kolko z 20 minut z gosciem na plecach ktory wazyl z 70 kg pozniej ta sama dziewczynak rzucala mniej doswiadczonym zawodnikiem ( facetem sporo [...]

Kolejny nastoletni teoretyk...? A np. wywiad jak CIA czasem musi sie w pewnych warunkach (tajnych misjach) poruszać bez broni i wtedy SW staje sie niezbędna. Taaa... za dużo filmów, naście lat życia i parę miesięcy treningu, zapewne KM, na koncie Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-09-26 20:25:44

no właśnie też czuje że coś nie tak bo nie daje rady normalnie zjeść tego wszystkiego co mam w tej diecie muszę "wpychać" xd dodam że kiedyś jeszcze kilka lat temu jakoś w okolicach 3kl. podstawówki byłem taki "pulpecik" i mnie rodzice zabrali do dietetyka który dał mi dietę 1000kcal i sie męczyłem na niej ze 3 miesiące [...]

[...] jaki i w tamtym dziale.Co by kto nie napisał to i tak będzie zle.Sam sobie ułożę dietę odpowiednią bez nikogo pomocy.Zadałem pytanie dotyczące SAA a nie diety, nie mam 15 lat i wiem że trzeba żreć jak świnia, przez prawie pół roku miałem dietę dwa razy większą od tej niż mam teraz, z bardzo wysokim bilansem kalorycznym i co? 2kg w ciągu pół [...]

Nie wiem po co tyle kcal. Po co karmić to sadło które na sobie nosi? Przy tym wzroście i takich wyrzutach insuliny to odchudzanie będzie trwało latami. Natypowym LC głodu nie będzie czuł, bo przy tej diecie to uczucie jest obce. Ja bym dał 2500-2800 kcal i 1 gr białka, max 30 gr węgli dziennie, reszta tłuszcze w proporcji 50/50 [...]

WNC tak naprawdę my wszystko uogólniamy i wyciągamy średnią dobry znajomy już dobrze po 50 leci dwa razy w roku cykl deka i ciutkę testa odstawia wszystko i si i tak robi od lat , tylko trochę hcg daje wiadomo to są jednostki lecz i delikatny cykl potrafi kogoś mocno przyblokować każdy jest inny ja przy 800-1 gr testa i exe 1/2 tabsa dwa razy [...]

nie ma to jak temat sprzed 6 lat ktos kiedys napisal ze wino jest bezpieczne i wszyscy powielaja cisnienie , watroba , cholesterol , łysienie , kłopoty ze stawami- rozne niespodzianki sa mozliwe co do gino to bym sie nie obawial Zmieniony przez - joszi68 w dniu 2008-02-17 23:20:12 Zmieniony przez - joszi68 w dniu 2008-02-17 23:22:29

do 10 a dzis jest 10 wiec na pewno obejsmuje ludzie macie po 20-30 lat i zadajecie pytania promocja od 6 do 10